Gesunder Rücken ohne Beschwerden
Fitnessstudio gegen Rückenschmerzen
Bereiten Sie Ihren Rückenschmerzen ein Ende!
Ein gesunder Rücken ist einer, der sich kaum bemerkbar macht. Was er leistet, ist immens: Er trägt uns durch den Alltag. Immer aufrecht und ohne zu murren. Und das, obwohl wir es ihm oft nicht danken. Durch falsche Körper Haltungen bei der Arbeit und zu wenig Bewegung oder Krafttraining in der Freizeit schaffen wir zusätzliche Belastungen für ihn.
Wie können Sie Ihren Rücken dabei unterstützen, zuverlässig für Sie da zu sein? Mit gezieltem Krafttraining, das auf Rückgrat, Haltung und Rückenmuskulatur zugeschnittene Herausforderungen enthält. So sorgen Sie für den nötigen Bewegungsausgleich. Und stellen sicher, auch in Zukunft aufrecht ohne Beschwerden unterwegs zu bleiben.
Diese Vorteile bringen unsere Übungen für den Rücken mit sich:
- eine bessere Körperhaltung
- Weniger Rückenschmerzen
- Mehr Lebensgefühl & Kraft
- Mehr Flexibilität & Beweglichkeit
• Gesunder Rücken mit Physio Aktiv's Fitness Übungen •
Früh übt sich
Haben Sie Ihre Eltern oder Großeltern beobachten können, wenn Sie Rückenschmerzen oder Verpannungen hatten? Dann werden Sie alles daran setzen, Rückenschmerzen vorzubeugen. Die Lösung für Rückenbeschwerden ist es, einen starken Rücken zu haben. Diesen zu bekommen ist gar nicht so schwer: Schon eine wöchentliche Trainingseinheit in unserem Fitnessstudio stärkt Ihren Rücken, kräftigt die eigene Haltung und stabilisiert Ihre Wirbelsäule.
Je früher Sie mit Rückenübungen anfangen, desto besser!
Zusammen erstellen wir einen ausgewogenen Trainingsplan für Sie, um Sie vor Rückenschmerzen in naher Zukunft zu schützen.
Gute Figur in allen Lebenslagen
Eine gute Haltung sorgt für eine positive Ausstrahlung. Sie ist ein Zeichen für Lebensfreude und Selbstbewusstsein. Qualitäten also, die sich auch im Job positiv auswirken. Das regelmäßige Wirbelsäulen Training für den eigenen Rücken ist somit auch ein Krafttraining für die eigene Karriere. Ein toller Nebeneffekt, oder?
Sie möchten auch eine gesunde Haltung mit positiver Ausstrahlung haben?
Wir helfen Ihnen Ihr Ziel zu erreichen!
Rückenschmerzen lindern
Gerade im Büroalltag sind Rückenbeschwerden und Verspannungen nur eine Frage der Zeit. Durch die fehlende Bewegung, krumme Sitzhaltung und mangelden Sport werden vor allem im Nacken die Muskeln überdehnt und an anderen Stellen verkürzt. Dies führt zu Rückenschmerzen und einer krummen Körperhaltung, die sich im Laufe der Zeit zunehmend verschlimmert.
Sind Rückenschmerzen und Verspannungen erst mal da, scheinen sie manchmal einfach nicht wieder verschwinden zu wollen. Tatsächlich sind Rückenbeschwerden meistens ziemlich hartnäckig. Zum Glück kann man bei den Muskeln ein bisschen nachhelfen. Mit gezielten Rücken Übungen sagen Sie den Schmerzen den Kampf an – und haben gute Chancen, am Ende den Sieg davon zu tragen.
Haben auch Sie Rückenschmerzen?
Gerne erstellen wir Ihnen einen individuellen Trainingsplan mit Tipps, um Ihre Rückenmuskeln aufzubauen und so die Schmerzen zu lindern.
Aufrecht bleiben
Das Leben hat viel von Ihnen gefordert. So ist es kein Wunder, dass die Schultern nicht mehr ganz so selbstbewusst nach oben gerichtet sind, oder? Schließlich wurden Ihre Muskeln schon mehrfach beansprucht. Andererseits: Es gibt überhaupt keinen Grund, die Schultern unschön hängen zu lassen. Auch in Ihren besten Jahren kann Rückentraining dafür sorgen, dass Sie mit einem starken Rücken das Leben in bester Haltung genießen!
Behalten Sie Ihre Haltung!
Es gibt verschiedene Übungen mit denen Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken können. Wir zeigen Ihnen, welche Optionen Sie haben!
• Ein starker Rücken für Ihre Gesundheit •
Ursachen für Rückenschmerzen
Viele Rückenschmerzen basieren auf zu schwachen Muskeln. Dank unserer modernen Ausstattung wie Sitzmöglichkeiten oder bequemen Matratzen werden viele nützliche Bewegungen, die früher einmal wichtig waren, überflüssig. Das hat zur Folge, dass wichtige Muskulatur verkümmert. Zu unserem Nachteil regenerieren sich Muskeln nicht wieder von allein. Wenn wir sie aktiv beanspruchen, baut sich die Rückenmuskulatur wieder auf.
Daher empfehlen wir Ihnen ein regelmäßiges Muskeltraining zum Schutz vor Rückenschmerzen, das auch Spaß macht. Denn wer dabei bleibt, ist fitter für den Alltag und gewinnt automatisch an Lebensqualität - egal in welchem Alter!
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